За повідомленням Житомирського обласного центру з гідрометеорології, в області утримуватиметься холодна, морозна погода: 8 січня температура повітря становитиме 17-22 градусів морозу вночі та 10-15 – вдень; 9 січня – вночі 14-19 градусів морозу, вдень – 7-12.

Аби уникнути переохолодження та обмороження, слід дотримуватися таких правил:

• не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла;
• не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
• носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Тісне взуття, відсутність устілки можуть створювати передумови обмороження;
• не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу;
• у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом;
• не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас;
• перед виходом на холод бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія.

Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.